Pengalaman Pertama Pakai Kartu Indonesia Sehat (KIS)

Hai teman-teman, kali ini gw mau sharing tentang pengalaman pertama Hiro pakai Kartu Indonesia Sehat (KIS), dimana KIS ini merupakan pengembangan kartu keanggotaan BPJS Kesehatan yang disertai dengan beberapa perubahan seperti tambahan cakupan layanan dan perluasan wilayah penggunaan, serta beberapa perubahan lainnya. (Sumber: klik disini)

Gw udah punya KIS sejak lama, bahkan saat gw lahiran sebenrnya bisa pakai, tapi suami males ribet akhirnya pake uang pribadi. Begitu juga dengan hiro, punya KIS gak lama setelah lahir, tapi dulu hanya kami simpan aja, karena kita cukup males ribet dengan prosedur pasien BPJS yang biasanya dibikin ribet atau dijutekin pegawai rumah sakit, haha (Tapi pemikiran itu sedikit berubah kok, ternyata gak sekejam itu, ikuti cerita gw ya).

Sebelumnya kalau hiro sakit, dua kali dirawat pembayaran nya pake dana pribadi, lalu direimburs ke asuransi yang hiro punya, yaitu prudential (tabungan 3in1) .
Hanya saja coverage untuk kesehatan sangat kecil, karena pru-med (kesehatan) ini hanya manfaat tambahan, manfaat utama nya adalah untuk pendidikan, jadi wajar kalo gak cover banyak karena memang tujuan utama kami sebagai orang tua ya untuk invest dana pendidikan hiro, manfaat lain nya anggap saja bonus.

Berselang 2 bulan setelah dirawat karena tipes, hiro harus dirawat lagi karena disentri. Bukan soal uang yang kami pikir, tapi kasian sama anaknya, kok udah dijaga dengan baik dg makanan sehat dll masih kecolongan juga, apa kata orang. Eh tapi ternyata banyak orang yang support dan bilang ini cobaan. Ya memang sih, tugas kita sudah semestinya menjaga dan merawat dengan baik, tapi kalo jatuh sakit juga ya mau gimana, setidaknya kita udah berusaha. Hiro sakit setelah kami jalan ke bogor, mungkin karena tempat umum yang kami kunjungi ada yang kebetulan kurang steril dan kami gak sadar akan hal itu, entah bagian mana yg kecolongan.

Intinya manusia itu punya banyak resiko, termasuk resiko kesehatan (hihi udah kaya marketing asuransi ya bahasa gw).

Tanpa peduli apa kata orang dan karena di rumah hiro udah lemas, gak bisa pake obat yang sebelumnya dikasih dokter, kami akhirnya ke IGD (gak bs nunggu DSA nya praktek, kelamaan nunggu malam) karena hiro mulai dehidrasi. Sudah pasti dirawat inap, karena sebelum nya udah kontak dengan DSA nya hiro dan dia menyarankan hiro agar dirawat (padahal biasanya dia gak asal nyuruh rawat gitu selama bs rawat jalan). Dia khawatir hiro kena disentri karena foto feses yg gw kirim mengarah ke disentri dg lendir gitu dan hiro susah minum oralit atau cairan elektrolit lain seperti air kelapa dll jadi takut kekurangan garam darah (dan kekhawatiran bu dokter ini bener, setelah cek feses dll ☹️).

Back to the topic of KIS ya. Pas ngurus rawat inap, seperti biasa gw berniat pakai dana pribad, tapi dokter jaga IGD nanyain soal asuransi.

D : Asuransinya ada gak?
G : Pake pribadi aja, Ada asuransi pruden tp rembes di akhir, ada juga sih KIS tp gak pernah dipake.
D : Ya pake aja, lumayan bu.
G : Ribet gak dok, soalnya males kalo ribet hehe
D : Gak kok, tinggal saya bikinin surat nya aja, nanti syaratnya fotokopi KTP ortu, KK sama akta, bisa menyusul syaratnya yang penting ada kartu asli sekarang.
G : Wah boleh tuh dok.

Lalu dibuatkan surat pengantar, dan untuk pertama kalinya hiro dirawat tanpa keluar uang deposit haha..
Untuk fotokopi KK dan akta sorenya diambil di rumah, dan perlengkapan beres deh hehe.

Jadi di Rumah sakit tempat hiro dirawat ini pake KIS nya gak ribet, yang surat pengantar dari faskes 1 bisa, tapi kalo emergency harus segera dirawat, bisa dengan surat pengantar dokter yang periksa kita di RS itu. Ya untuk bisa semudah itu memang harus yang kondisinya gawat darurat.

Ada rasa sedikit senang sih karena bakal mengurangi pengeluaran yang biasanya lumayan besar, hahaha.
Kebetulan KIS nya hiro itu untuk kamar kelas 1,  kami upgrade ke kelas VIP biar lebih nyaman. Jadi nantinya kami hanya bayar selisih antara kamar kelas 1 dan VIP aja, selisihnya sekitar 250rb per malam kalo gak salah. Kalau ada obat yang gak dicover BPJS juga biasanya diinfokan.

Setelah hiro dapat cairan elektrolit lewat infus, dia mulai punya sedikit tenaga, gak lunglai seperti pagi hari. Feses dan darah udah diambil untuk cek lab. Nah malam nya DSA hiro visit, dan langsung bilang ke gw:

DSA : "Benar dugaanku kemarin, hiro kena disentri, ada darah samar juga di feses nya.. lalu hasil cek darah ada para thypi jg tapi gak hebat, sabar ya"
GW : Iya dok bener tebakannya, insya Allah sabar..
DSA: " Pengobatan nya mungkin agak lambat ya, karena kita gak boleh mampetin feses dengan paksa, jadi kita kasih antibiotik dll dan semua kuman dikeluarkan lewat feses, kalau dimampetin takutnya bakterinya berkembang biak di perut, lebih bahaya lagi.
GW : Ok dok, kasih yang terbaik aja buat hiro..

Setelah dokter visit, gw langsung mikir untung pake KIS, jadi mau agak lama juga cuma bayar sedikit dari selisih kamar, sisanya enggak bayar 

Singkat cerita, setelah 7 hari 6 malam hiro dengan serangkaian pengobatan di RS, hiro pun boleh pulang karena sudah gak ada demam tinggi dan intensitas pup udah jauh berkurang, ya bisa rawat jalan dan pemulihan di rumah.

Nah berapa nih habisnya? Kebetulan 2x ada obat yang gak dicover BPJS, harganya masing-masing 65rb dan 26rb langsung bayar di kasir, ya bisa terbilang murah lah. Salah satu obat itu sebenarnya dapet yang dicover KIS, tapi hiro gak cocok dan selalu muntah, makanya diganti yang rasanya lebih enak, tapi gak dicover KIS.

Lalu untuk keseluruhan, habisnya sekitar 6.800.000, dicover BPJS 5.300.000, dan kami bayar 1.513.000
Kalau kami gak upgrade ke VIP mungkin gak bayar sama sekali di kasir, hanya yang 2 obat tadi aja.  Dan rincian bill nya gak dikasih, jadi cuma dapet total aja.

Sebenernya setelah ini bisa juga sih lanjut reimburs ke prudential, untuk 6 malam bisa diganti sekitar 1, 2juta. Tapi sepertinya gak perlu, udah cukup lah.

Alhamdulilahnya, dari bagian administrasi, dokter, sampai suster-susternya juga baik banget, gak beda-bedain pasien BPJS atau umum. Dan satu lagi, memang ada satu orang yang suka bawa-bawa BPJS gitu. Contohnya waktu selang hiro mampet (S=Suster, G=Gw)

S :  "selang bpjs emang kayak gini nih suka susah"
G : "kalo susah ganti aja sus yang biasa, saya mau bayar kok"
S : " gak usah bu kita coba dulu aja"
(Dengan muka gak enak sama gw hahaha)
Setelah itu selangnya bisa bener, sampe hiro pulang dong, wew.

Tapi satu suster itu emang agak nyebelin sih dari awalnya juga, udah 3x dirawat, yang 2x dengan biaya umum dan 1x dengan BPJS gak beda jauh, yang baik dan ramah tetap seperti biasa, yang agak nyebelin ya begitu. Jadi intinya sih menurut gw tergantung pribadi orangnya.

Pas hiro mau pulang dikasihlah surat untuk kontrol 3 hari lagi, dengan dikasih catatan agar bawa persyaratan untuk BPJS yaitu fotokopi KK, KTP (ortu), akta dan KIS.

Tibalah di hari kontrol, paginya sebelum ke kantor, ayahnya hiro ambil antrian seperti biasa dan dapat nomor 2. Sorenya gw datang dan masuk ke poli. Alhamdulilah hiro udah sehat dan gw minta rekomendasi vitamin karena beberapa bulan belakangan hito lagi rentan jadi kayaknya perlu vitamin, setelah banyak ngobrol akhirnya dia putusin kasih SIM DHA dan sangobion sirup karena HB nya sempet turun selama 2 bulan ini, dari 12 ke 10. Setelah selesai konsultasi dan kasih resep, gw pun tanya soal persyaratan BPJS itu. (G = GW, D = Dokter)

G: Oh iya dok, ini saya bawa persyaratan BPJS dikasih kemana ya, soalnya baru pertama hiro pake ini buat kontrol.

D: Wah harusnya pas pendaftaran tadi, tapi gak apa2, nanti dibantu sama suster.

G: Oh gitu ya saya gak tau, tadi suami saya ambil antrian kaya biasa.

D: Gak apa2 kok, anak saya juga pakai  selagi bisa digunakan..

G: Kalau misalkan (ya jangan sampai sih ya dok) hiro sakit, berobat di poli anak dan harus dirawat lagi, berarti tinggal minta surat dari dokter aja ya? Atau gimana?

D: Kalau gawat darurat kaya demam di atas 40, diare akut dan udh lemas, dehidrasi, ibu hamil yang hampir pembukaan akhir, dan kondisi gawat lain bisa langsung. Tapi kalau masuk kategorinya gak gawat, ya harus ada surat keterangan/rujukan dari faskes 1 nya

G: Ribet ya dok? Faskes 1 hiro di puskesmas, kalau malam susah dong ya minta suratnya?

D: Gak ribet kok, sebentar biasanya. Tapi kalau mau bisa kapanpun pindah faskes aja ke klinik, karena klinik kan 24 jam

G: O gitu, makasih infonya dok
D: Sama2..

Lalu gw diantar suster ke tempat pendaftaran, ngasih 3 rangkap fotokopi persyaratan,, lalu bagian pendaftaran print data2 dan lain2, lalu dia masuk ke poli dan nyamperin gw lagi yg menunggu di depan poli.

Gw gak sempet nyamperin dokternya lagi karena pasien nya rame banget. Dan ada resep baru yang dikasih, kata susternya tebus yg baru aja, sama aja.

Lalu ke kasir lah gw, dan bener2 gratis lho termasuk jasa dokter dan pasien. Akhirnya gw pulang dan pas buka vitamin kok namanya beda, dapetnya curviplex (obat generik), oh i see, berati memang obatnya beda. Lalu gw whatsapp dokter nenny soal vitamin ini. Gw kirim foto obat yg gw dapet sama resep lama. Dia bilang dia lupa ada satu vitamin yg gak diresepin. Lalu gw tanya ini fungsinya sama apa gak, dan dia bilang sama aja, cuma ada beberapa kandungan yang gak ada, kaya DHA dll. Dokter nenny gak sempet jelasin karena pasien yang cukup ramai jadinya lupa. Ya gw sangat memaklumi itu, orang sibuk rawan jadi pelupa, gw pun jaman dulu masih sibuk kerja sambil ngajar, nerusin kuliah dan bisnis online juga pelupa malah masih kebawa ampe sekarang haha, oke skip. Akhirnya besoknya kami tebus si SIM DHA dan Sangobion syrup nya.

Jadi disini gw mau simpulkan , ternyata KIS atau BPJS gak seribet yang gw pikirin sebelum nya. Mungkin tergantung kebijakan rumah sakit nya juga kali ya. Gw merasa beruntung RS favorit gw disini sangat memudahkan pihak pasien baik BPJS atau asuransi lain (nampaknya gitu). Cuma ya memang kalo sakit nya gak gawat, harus mau ribet sedikit ke faskes 1.

Kalau untuk berobat biasa ke poli anak, umum atau spesialis lain nya gw masih lebih memilih untuk pakai dana pribadi aja. Alasan pertama adalah karena biar lebih cepat, dan insya Allah gak sering juga kan jadi gak terlalu berat bayarnya. Biasanya kalo ke spesialis habisnya sekitar 300-500rb, kecuali kalau ada cek darah spesifik atau lain nya bisa lebih. Sejauh ini sih paling kecil 300rb dan paling besar 700rb.
Untuk yang gak males sih bisa aja pake KIS/BPJS, kalau gak mau obat generik, bisa minta obat yang non BPJS. 

Gw pribadi sebenernya pengen banget bisa cocok sama obat generik, sayangnya gw gak seperti kakak dan adik gw yang cocok banget sama obat generik dari bidan atau puskesmas, gw harus pake obat paten, kan sebel.
Karena nya alasan kedua itu biar sekalian aja karena hiro pasti gak pake obat generik. Bukan berarti obat BPJS atau generik gak bagus ya, hanya saja hiro itu ngikutin gw, kurang cocok sama obat generik, jadinya suka muntah gitu.
Kalo yang cocok, beruntunglah kalian, manfaatkan asuransi kalian dg baik ya:)

Saran buat temen-temen yang juga punya KIS/BPJS kesehatan biasa tapi ragu mau pakai kayak gw, mulai sekarang fotokopi persyaratan yang banyak aja, dibikin beberapa bundel git,  jadi kalo lagi butuh cepet tinggal ambil deh. Persyaratan sekali pakai itu fotokopi KTP, KK, Akta, dan kartu BPJS itu sendiri dibikin 3 rangkap.

Nah, kalau untuk rawat inap gw lebih memilih pakai si KIS ini, tapi tetap kondisional sih, kalau masih memungkinkan dan gak sulit ya pasti pakai KIS, karena dicover semuanya dan itu sangat meringankan banget. Tapi kalau emang ribet ya pakai biaya pribadi, cuma setelah merasakan manfaat KIS yang lumayan meringankan biaya rawat inap ini, berharap nya sih pakai KIS aja.
Lebih berharap lagi gak usah ada sakit lagi amiin. Mungkin kalau udah siap hamil kedua, bisa juga diperhitungkan lahiran pakai KIS ini, tinggal nambah upgrade kamar ke VIP aja biar lebih nyaman. Lumayan banget kan biaya lahiran jaman sekarang, berasa banget waktu lahiran hiro habis 20jutaan pake tabungan pribadi (suami wkwk) , coba pake BPJS kan lumayan, hihihi.

Oh ya, agak out of topic ya.. hmm yah gak out banget sih masih agak nyambung hehe. Jadi kemarin liat di story instagram nya @jouska_id soal honor dokter dari pasien BPJS emang lebih kecil dan ada beberapa pihak medis yang curhat akan kegalauan nya soal honor disandingkan dengan kemanusiaan dan dedikasi nya untuk masyarakat.

sumber ( instagram @jouska_id )

Tapi gw rasa itu memang udah konsekuensinya begitu, mungkin memang ada rasa kecewa untuk beberapa pihak, tapi kalau dia bisa membantu banyak orang, gw rasa kebahagiaan dan kebanggaannya tak ternilai. Insya Allah rejeki dokter pasti lebih banyak gak cuma dari situ. Di sisi lain, dia akan dapat pahala yang sangat besar untuk ini.
Untuk teman-teman semua juga jangan nunggak yah bayar nya  biar pemerintah juga gak nunggak juga bayar untuk rumah sakit, dokter dan semuanya jadi meminimalisir adanya kekecewaan beberapa pihak.

Semangat yah semua, semoga ceritaku bisa bermanfaat, khususnya buat yang sama2 ragu menggunakan Asuransi dari pemerintah ini ❤️

Thanks for reading ya guys..
Kalau ada kritik, saran, atau info tambahan boleh banget di share ya..  ❤️
-@orangerini-

Read more »

Hiro bayi 4 bulanku Fimosis, haruskah dikhitan?

"Kasihan" pasti itu yang ada di benak mayoritas orang kalau mendengar bayi dkhitan, tapi tidak untuk sebagian orang, terlebih yang backgroundnya dari dunia kesehatan.
Kenapa gw bisa tau klo anak gw, Hiro kena fimosis?
awalnya Hiro itu alergi dan akhirnya kita bawa ke dokter anak deket rumah, d RSIA Insan Permata Pakujaya Serpong. Setelah pemeriksaan alergi selesai, gw pun tny k dokter ttg apa yg gw khawatirkan soal testis nya yg asimetris (takut kena hernia)  dan setelah dicek testis yg asimetrisnya seperti  hiro gt normal krn memang kanan kiri gak  mgkn sana persis.
Tapi setelah itu dokter tanya (sambil prgang Ujung Mr. P nya Hiro) : ini udah ada yg kasih tau belum?
gw : lho emang ada apa dok?
dokter : coba perhatikan ujung penis nya ini lubangnya sangat sempit, namanya fimosis.. ini bawahan lahir.. kulit luarnya agak menghalangi libang kencingnya..
gw : (cengo)
suami : berati harus dikhitan ya dok?
dokter : ya lebih cepat lebih baik untuk dikhitan agak mengurangi resiko infeksi dan lain-lain
gw : duh kasian banget dong :(
dokter : justru lebih enak pas bayi karena belum terlalu ngerasain sakit, setidaknya di bawah usia 6 bulan, anak saya 40 hari udh dikhitan.. pagi khitan siangnya bab dan bak udah gak nangis sama sekali. anaknya dokter cucu (pemilik RS/dr umum disitu)  malah usia 10 hari. penyembuhannya juga lebih cepat.
suami : iya dok saya setuju, tante saya juga ada yang nyaranin gitu..
dokter : :)
gw : di RS ini bisa khitan dok?
dokter : bisa di dokter cucu.. itu saran saya, tapi keputusan tetap ada di tangan orangtua.
Kami : oke dok nanti kita coba diskusikan lagi..

(di ruang pendaftaran)
gw : sus, kalau mau khitan anak prosedurnya gimana?
suster : konsultasi dulu ke dokter cucu, nanti bisa dicek dulu kondisi anaknya baru janjian waktunya.
gw : (atas dasar permintaan suami nanya ini padahal sih beberapa minggu lagi juga gak masalah :D) gak bisa langsung sus? tadi dokter anak nyaranin anak saya dikhitan soalnya.
suster : gak bisa bunda karena dokter cucu selaku pengkhitannya harus liat kondisi calon pasien terlebih dahulu
gw  : oke makasih sus

(saat pulang di jalan) (hari rabu,17 Dec 2015)
suami : sayang, sabtu berarti Hiro kita khitan ya..
gw : sabtu ini? tanggal 19? kan tadi kata susternya harus konsul dulu, ya sabtu kita konsul dulu lah baru kita jadwalin lagi.
suami : lah kan dokter anak udah nyuruh, lebih cepat lebih baik..
gw : kan yang eksekusi bukan dokter anaknya.. jadi yg mau eksekusi jg kudu liat kondisi calon pasiennya, lebih cepet bukan berati keburu buru juga kan yang penting masih di bawah 6 bulan, minggu depannya lagi kan juga bisa.
suami : yaelah kan udah dicek tadi ama dokter anak, ngapain dobel2 sih
gw : au ah (sambil kesel banget di hati ngeliat suami gw keras kepala dan tergesa2 banget)
(sampe rumah)
suami : tenang aja sayang, khitan itu sakitnya bentar kok, jangan terlalu takut lah, mumpung umur segini dia belum terlalu ngerasain sakit.
gw : iya, yaudah nanti kita omongin lagi, aku mau cari info tentang fimosis mumpung Hiro todur.

Ya memang gw siap gak siap sebenernya, gw cari info2 tentang fimosis pada bayi dll
ternyata banyak anak bayi yang fimosis, dan banyak juga orangtua yang memutuskan untuk mengkhitan nya. bahkan di arab saudi pun anak baru lahir langsung dikhitan.

Nah, apa itu fimosis??
Copas dari web ayahbunda.com, begini penjelasannya :

Fimosis tidak bisa dianggap remeh. Kelainan kelamin yang bisa menimpa bayi laki-laki ini merupakan kondisi dimana kulup melekat pada kepala penis dan menutup lubang penis. Akibatnya, urin tidak dapat keluar normal dan kepala penis tidak dapat dibersihkan.

Penyebab Fimosis pada bayi laki-laki yang baru lahir karena tidak berkembangnya ruang di antara kulup dan penis. Selain bawaan lahir tadi, fimosis bisa juga disebabkan infeksi atau peradangan berulang pada kulit depan penis, atau trauma (benturan).

Memicu infeksi. Fimosis bisa berbahaya, karena akan memicu timbulnya infeksi yang disebut balanitis atau infeksi di kepala penis. Fimosis juga bisa membuat bayi kesakitan saat berkemih. Dan bila tidak ditangani akan mempengaruhi aktivitas seksual ketika bayi beranjak dewasa, yakni sakit saat air mani keluar atau memancar dengan arah tidak terduga.

Cermati gejala fimosis:

• Ujung kulit penis mengerut dan tak bisa ditarik ke arah pangkal ketika akan dibersihkan.
• Anak mengejan saat buang air kecil, karena muara saluran kencing di ujung penisnya tertutup. Biasanya, dia menangis dan pada ujung penisnya tampak menggembung.
• Air seni yang keluar tidak lancar. Kadang-kadang menetes dan kadang memancar dengan arah yang tidak dapat diduga.
• Anak menangis setiap kali buang air kecil dan kadang disertai demam, akibat terjadi infeksi.

Bawa bayi ke dokter bila Anda menemukan gejala-gejala di atas. Jangan sekali-kali membuka kulup secara paksa dengan menariknya ke arah pangkal penis. Tindakan ini berbahaya, karena kulup dapat terjepit, menimbul nyeri dan pembengkakan yang hebat

Penanganan medis: 

• Bila anak mengalami kesulitan buang air kecil, dokter akan mencoba melebarkan kulup yang melekat. Pelebaran (dilatasi) ini mudah, hanya sekitar 5 menit dan tidak perlu dianestesi (dibius).
• Bila upaya ini gagal, maka tindakan sunat (sirkumsisi) adalah jalan keluarnya. Apalagi, bila fimosisnya menetap atau terjadi infeksi. Bila perlu, dilakukan pembiusan.

Setelah banyak baca akhirnya gw mulai rela untuk khitan Hiro..
gw konsul sama mamah, kata dia kasihan tapi gpp banyak kok anak bayi yang dikhitan, tapi ya jangan tergesa2 gitu.. minggu depan atau 2 minggu lagi kan bisa, dibicarain dulu lah sama ibu dan ayah (mertua) juga.
gw sengaja belum ngasih tau mertua karena gw masih yakin suami gw masih bisa gw bujuk. tapiii ibu udah tau duluan dari ayah (ayah udah sempet ngobrol sama suami)
Si ibu mertua nelpon gw dan nangis lah di sejadi2 nya kasihan mikirin cucu satu-satunya harus ngerasain sakit di saat seneng-senengnya tengkurep.
gw coba untuk nenangin dan ngasih pengertian positifnya seperti biar hiro gak sering infeksi saluran kemih, penumpukan kotoran, dan sakit perut karena menahan banyaknya air kencing dengan lubang
 yang kecil, tapi justru penyembuhannya cepet bu paling 2-3 harian. Dia bilang "iya ibu tau banyak bayi disunat tapi kasian" duarrr nangis lagi dia hehee..
gw bilang brlum tentu sabtu ini kok bu lagian belum tentu dokternya bisa,, harus konsul dulu dan akan coba ngasih pengertian ke suamiku juga.
Gw berusaha untuk maklum, namanya juga orangtua pasti sedih mau dijelasin gimana juga.

Setelah ngobrol lagi sama suami akhirnya dia bisa ngerti kalo dokter juga sibuk dan perlu penjadwalan dan Hiro pun kudu dicek ulang.
Sabtupun kita ke rumah sakit untuk konsultasi ke dr. Cucu Setiawan. ohya tetnyata gw baru sadar di depan rumah sakit ada plang khitan center dan masyarakat di kawasan tempat tinggal gw pada bilang dokter cucu itu bagus.
setelah dicek memng benar lubangnya sangat sempit..
gw : kemarin saya ke dokter anak dok katanya anak saya fimosis dan disarankan dikhitan.. kasihan tapi ya
dokter : kasihan karena gak dapet amplop kali heheee... oke mari kita cek, (setelah dilihat dan dibuka) wah benar tuh lubangnya sangat sempit hampir ketutup semua,
gw : tapi pipisnya banyak lho dok
dokter : itu karena sekarang masih seimbang, nanti kalo udah besar volume kencing makin banyak lubangnya sempit kasian perutnya sakit dan kotoran numpuk di dalem, nanti bisa sering panas dan infeksi.
gw : o gitu, siap dok.. nanti rewel gak? sembuhnya berapa lama? 
dokter : gak rewel kok , insya allah penyembuhannya 3 hari..
persiapannya cukup bawa diapers aja
gw : lho boleh pake diapers dok?
dokter : justru harus pakai biar gak tergesek2..
gw : okay

oke kita cari waktu, karena sidokter sampe tanggal 26 Dec itu cuti gw minta tanggal 2 Januari tapi karena longweekend juga tuh makanya dokter gak janji.. dia mundurin tanggal 8 Januari tapi ada sodara deket yang nikah akhirnya dipercepat di 27Dec (awalnya gw pikir minggu gak bisa, ternyata bisa)
jadilah keluarga maunya tanggal segitu, akhirnya gw deh yang batalin kondangan dan kumpul sama temen2.. tapi gapapa deh demi anak hehe

Tanggal 26 pun tiba, mertua dan adik ipar nginep, mamah dan kakak + adik + ponakanku pun ikut nginep,, jadi rame rumah.. apalagi ada 2 ponakan gw yang unyu hihi..

mamah nyiapin keperluan buat besok masak nasi kuning dibantu ibu mertua dan kakak/adik, kita putusin buat gak beli catering, jadi masakan umi ny hiro aja a.k.a si mamah, nyokap gw 😁
pagipun tiba dan kita bersiap untuk ke RS. 

(setelah sampai RS) 

Hiro disalepin di bagian yg mau dipotong dan nunggu 1 jam.

Detik2 Eksekusipun semakin dekat, gw tenang sih awalnya tapi lama2 deg2an hahaa

Pas eksekusi : nyokap sama suami manteng ngeliat, ayah mertua mnteng videoin, ibu mertua pengen liat tapi ponakan gw lagi sama dia dan gamau masuk akhirnya jajan. gw full nyusuin dia selama eksekusi. 

Hiro pakai  teknik electrical cutter, jadi setelah diutak atik "anu" nya habis itu dipotong pake alay listrik yang bentuknya kaya pistol.

(info)

 itu dia pistolnya dipake dokter

hiro anteng dan gw susuin sampe rumah, pas nyampe... duaaaarrr tangisan hiro sejadi2nya dan gw ampe takut.. gw kasih minum obat dan dia nangisny kadng kenceng kdang mulai melambat, lalu dia pun pup, akhirnya gw minta mamah yang bersihin kren gw masih agk risih sama jaitannya , untung masakan dah selesai tinggal para pasukan masukin ke kardus. pas dilihat sam mamah ternyata si "P" keluar dari perban dan kegesek2, dan dibenerin sama mamah.  mamah suruh suami beli peralatan perban untuk jaga2, meski kata dokter gak usah diganti tapi kan gatel ya, mamah bilang mamah bisa. akhirnya hiro diem dan tidur lelap mungkin karena pengruh obat juga. 

oh ya, just info, saat BAB dan BAK alhamdulilah sih sepertinya hiro gak kesakitan, cuma jahitannya aja yang sakit di pinggir itu. 

Saat tidur lelap syukuranpun digelar, manggil ustad deket rumah dan bagi2 nasi kuning kotak yang udah didoain ke tetangga2..

Sore harinya Hiro nangis kejer lagi, dan mamah yang perban ulang hiro biar pas dan lubang perbannya gak kebesaran. habis diperban ulang dia mulai ketawa2 ceria, mungkin enak kali ya bersih dan nyaman karena "pas". 

Ibu mertua gw nangis terus tuh liat cucunya nangis, mungkin nangis karena dia juga gak bisa ngapa2in kali ya, gak berani perban atau gak bisa gendong saat kaya gitu. 

dia diliatin video khitannya aja nangis lagi.. hehe agak cengeng sih tapi dimaklumi aja, untung ponakan gw minta jajan, kl gak bisa pingsan si ibu mertua masuk ruangan 😁

Hiro banyak tidur setelah itu paling bangun laper minta nenen dan jam 1 pagi bangun dia sangat ceria dan ketawa seperti biasa kakinya ngangkat2, waw udah gak sakit sepertinya, gw seneng banget ngeliatnya. Besokannya dia nangis pagi pas diganti perban kalo kena betadine atau kain jaring yang mengndung salep. selain itu dia full seneng.

gw kirim videonya hiro ketawa2 angkat kaki k mertua biar tenang dikit.

3 hari kemudian gw kontrol jahitan hiro dan akhirnya kata doker udah bagus, perban dilepas dan boleh tengkurep lagi, yaaayy.. dn Hiro mukanya seneng banget setelah kontrol..

sampe rumah Hiro nya masih takut buat tengkurep, malem gw bantu untuk tengkurep dan dia excited banget, mukanya sumbringah dan dia gak nangis, berati udah gak sakit. aduduhhh senangnya. setelah itu dia mulai tengkurepan sendiri lagi.

Gw kabarin mertua gw tapi dia masih pengen nangis kayaknya, pas seminggu dia dateng lagi dan hiro udah bis digendong belakang, tengkurep dll baru deh kayaknya lega. 

tapi ibu mertu teep gak suka khitan bayi, hmm itu pendapat masing masing sih ya, ibu mertua eike agak penakut dan parno an sih jadi gw maklumi aja, dia mungkin kasihan aja kali.

Kalo gw pribadi pberpendapat  bahwa khitan bayi emang lebih enak alasannya : 

1. Biaya sedikit gak pake hajatan (hahaaa, cuma 1,2 dan sedikit untuk syukuran nasi kuning aja) 

2. Anak gak nolak (bayi kan mau gak mau )

3. Bayi di bawah 6 bulan belum terlalu ngerasain sakit

4. Penyembuhannya cepat 

5. Hasilnya bagus *loh

Mungkin yang terlewatkan adalah sama kaya yg mas kiki bilang bahwa saat hiro besar dia gak inget gimana dia dikhitan dan seperti kata dokter cucu, dia gak dapet banyak amplop hehee

tapi meski bayi dia dapet banyak amplop juga lho dari sodara2 deket dan temen2 kantor ayahnya.. hehe lumayan buat emaknya #ups tapi sebagian buat beli perkakas dan keperluan hiro kok 😁😁😁

Karena gw yang ngurus Hiro dibantu nyokap sendiri makanya gw tau bahwa ternyata ini lebih enak,. 

Dan beberapa temen juga ada yg anaknya, ponakannya jg dikhitan bayi, malah yang bagus usia 8 hari katanya. 

So buat gw khitan bayi itu gak serem, justru sangat bagus. Tapi poin yang perlu diperhatikan adalah pilih dokter yang menang sudah terbukti ahli. 

😊😊😊

Read more »

Untuk Almarhum Papa, Kali ini Gw Lebih Tegar

Guys, rasanya canggung banget untuk gw panggil beliau "Almarhum" tapi inilah kenyataannya...
Setelah lama gak blogging, gw pengen mencurahkan perasaan gw sepeninggal bokap gw.
Selepas bokap gw pensiun pada tanggal 1 Agustus 2010, dia mulai merasakan ada sesuatu dalam perutnya, dan akhirnya paling berobat ke dokter biasa saja. sampai pada akhirnya satu tahun kemudian, dia mulai dibawa ke pengobatan alternatif sampai dirawat di rumah sakit walau hanya beberapa hari. Akhirnya tanggal 12 maret 2012 dia dirawat lagi di Rumah Sakit Sari Asih Serang, kemajuan gak kunjung ada, gak ada penyakit yang dideteksi, sampai pada akhirnya dokter bilang bokap gw kena tumor hati. tapi selang beberapa hari tiba-tiba dia divonis kanker hati stadium 4. kaget dan sedih sih pasti, cuma gw gak percaya aja, karena kok dari tumor ke kanker stadium akhir. akhirnya bokap gw dirujuk ke RS Kanker Dharmais Jakarta, karena dari Pihak Sari Asih gak menyanggupi untuk menangani. Setelah 17 hari di Sari Asih, akhirnya bokap gw pulang ke rumah selama 1 malam. dan keesokan harinya, tanggal 29 Maret 2012, bokap gw dibawa ke RSKD (Rumah Sakit Kanker Dharmais). Gwpun akhirnya nginep disana nemenin nyokap gw.
Sakit rasanya menahan air mata ketika masa pensiun bokap gw dibumbui dengan rasa sakit itu, padahal waktu dia masih aktif kerja, rasanya gak pernah jatuh sakit yang agak berat, paling batuk dan flu aja.
Selama dia dirawat di dharmais, gw merasa ini adalah kesempatan gw untuk  menjaga bokap gw secara intens.
walau rasanya badan ini mau pingsan remuk dan hancur karena kegiatan gw padat, mulai dari kerja, kuliah S2 dan ngajar, belum lagi ngurusin online shop gw. rasanya pengen gw hentikan semua itu dan fokus ke bokap gw, tapi semua gak semudah membalikkan telapak tangan, jadi gw coba menjalani dengan ikhlas, walau agak sulit.
Bokap gw pernah bilang : Gpp kok tetep kerja dan kuliah aja, walaupun pulang mlm, yang penting pulangnya kesini"
Kian hari kondisi bokap gw kian menurun, sampai akhirnya hasil lab itu keluar..
bokap gw mengidap kanker yang berpusat di lambung, tapi udah menyebar ke hati, paru-paru dan usus, Lebih tepatnya lagi komplikasi.. Jenis kankernya ganas dan udah menginjak stadium 4 alias stadium akhir. saat gw tau vonis itu rasanya bercampur entah jadi apa perasaan ini, semua konsentrasi gw membuyar dan  tiba2 hati dan tenggorokan ini seperti tercekik dan tertimpa batu tajam. tangis ini gw tahan sampai akhirnya gw menangis di kamar mandi rumah sakit.
Bokap gw hanya tau dia kanker dan gak tau stadium atau jenis kankernya. kita gak mau bikin dia kepikiran dan gak punya semangat.
Semenjak vonis itu, gw dan keluarga berusaha untuk siap dan iklas menerima apapun yang terjadi, tapi semua cara harus tetap diusahakan untuk mendapat hasil yang terbaik. karena semua itu adalah rahasia Allah, stadium 4 pun bisa jadi benar2 sembuh kalau udah jalan Allah. gw dan keluarga hanya menyiapkan mental untuk kemungkinan hal terburuk. Tapi semangat untuk merawat dan menyembuhkannya harus tetap besar.
Doker bilang (Padahal ini dokter spesialis kanker), "saya bingung harus melakukan tindakan apa, kalau sudah menyebar seperti ini, operasi rasanya tidak mungkin, sinarpun tidak mungkin karena titiknya sudah menyebar, hanya kemo yang memungkinkan dilakukan, tapi melihat kondisi bapak, rasanya gak bisa. hanya hidayah dari Tuhan yang sangat diharapkan untuk kesembuhan bapak"
Albumen  dan HB bokap gw sangat rendah, kakinyapun bengkak. Rumah sakit ngasih albumen, darah dan asupan makanan cair, karena bokap gw gak mau makan, tapi tetep aja sulit untuk membuat kondisi lebih kuat.
selama satu minggu kebingungan dokter, bokap gw hanya diusahakan untuk ditingkatkan keadaannya menjaidi lebih baik agar bisa di kemo teraphy, tapi tiba2 kamis, 26 April, bokap gw minta pulang hari jumat, kekeuh banget guys.
nyokap gwpun mikir okelah di RSKD juga cuma pemulihan dan gaka da tindakan, jadi gpp dibawa pulang dulu di Serang, dg syarat di Rumah Sakit. om gw yang di Serangpun ngurus booking kamar di Rumah sakit di Serang sementara seluruh administrasi di RSKD diselesaikan.
Jumat malam, 27 April 2012 jam 19.30 pun administrasi RSKD selesai.
gw ke rumah sakit untuk mengantar, karena besoknya gw ada ngajar kelas tambahan di UNAS.
tapi gw gak tega banget liat bokap gw yang kayanya pengen gw ikut. gw pun akhirnya ikut ambulance ke Serang dengan niat jam 6 pagi gw pergi ke jakarta lagi.
Yap jumat malam sabtu bokap gw sampai di RSUD serang ruang VIP 8 paviliun Mina. Suasananya angker sumpah anker banget guys... gw takut asliii...
gw baru bisa tidur jam 1 pagi dan jam 2.30 bokap gw minta gw bangun, dan nyokap gwpun tidur.
jam 2.30 sampai subuh gw jagain bokap dengan sesekali tidur ayam, tapi dipanggil lagi sama bokap yang saat itu mengeluh kesakitan sambil berdzikir.
gw diminta mijit kaki, mengelus perut, dan jadi sandaran duduk.
badan udah remuk banget rasanya, tapi dibanding sakitnya bokap gwm gw gak ada apa2nya.
jam 4.40 pagi bokap gw minta gw bangunin nyokap. gw bilang nyokap lagi tidur kasian paa.. kata dia, gpp mau ngasih tau wasiat.
nyokap pun bangun dan kita berdua mendengarkan wasiat itu.
gw tau semua manusia akan meninggal, pernah bokap gw koma, tapi akhirnya sadar sampai beberapa lama. gw pikir wasiat yang dia ucapkan bukan untuk hari itu dia meninggal.
walau berat rasanya gw mau pergi, setelah gw berpikir " kalo gw gak pergi, gw gak enak ama mahasiswa dan prof" tapi kl gw pergi gw takut bokap gw meninggal" dan finishing pemikiran gw adalah "takdir udah ditangan Allah, kalo gw ditakdirkan untuk tetap di RS hari itu, pasti ada aja sesuatu yang menghalangi gw"
gwpun minta izin sama bokap, "pah, aku mau pergi ngajar boleh?? ' dia jawab "iya gpp, nanti ati2 yaa"
berat banget sih, tapi ini udah kewajiban gw.
sebelum gw sholat subuh, gw tanya, "pah udah sholat?" katanya "udah" alhamdulilah sholat 5 waktu gak pernah ia tinggalkan walaupun dengan tayamum dan sambil tiduran.
setelah gw siap dan pamitan, dia bilang ati2 ya rin dan setelah gw pergi, gw balik lagi dan bilang "pah aku minta maaf ya" dan dia bilang iya sambil ngangguk dengan pandangan yang agak kosong.
di sepanjang jalan gw sedih dan pengen nangis, perasaan ini rasanya udah gak karuan. sampe gw update twitter perasaan gak enak.
pas gw sampe kosan, gw disuruh balik lagi, dan itu terbukti.. feeling gw gak salah.
akhirnya gw batalin ngajar 30 menit sebelum kelas dimulai.
gw langsung balik ke rumah dengan perasaan sedih dan gak ada nafsu untuk makan sama sekali. ada perasaan nyesel gw pergi, tapi ini udah jalannya.,
sedikit penyesalan tapi banyak hal yang gak  gw sesalkan, terutama dalam mengambil hati bokap gw.
bokap gw adalah tipe orang yang susah dibuat seneng, tapi belakangan ini rasanya gw bahagia banget, sekecil apapun yang gw lakuin bisa membuat dia seneng.
Waktu kecil gw adalah anak yang paling deket sama dia, waktu kuliah dia selalu mengkhawatirkan gw, sering nelpon  terlebih awal-awal kuliah, saat gw jadi ketua himpunan dan gw dapet beasiswa, dia terlihat bangga,,,, selanjutnya pas gw lulus dan gw langsung dapet kerja, dia bahagia banget... gw lanjutin s2 dengan biaya sendiripun membuat dia terlihat sangat bahagia.
walalupun gw hanya bisa membelikan dia sendal waktu lebaran, sendal kesehatan (sebenernya dia nglarang karena mahal dan gw lagi biayain kuliah gw, tp gw tetep paksain, alhamdulilah gak nyesel :D), dan baju2, namun barang itu selalu dia pakai dan dia jaga, terlebih di depan gw, dia selalu bisa membuat gw merasa apa yang gw kasih itu berarti,,, *terharu*
penyesalan yang terjadi gak seberapa karena Tuhan udah ngasih keadilan buat gw, dan memberikan banyak kesempatan untuk membuat dia bahagia...
hanya saja gak sampai gw lulus S2 dan menikah dan sampai dia menimang cucu. tpi ini adalah masalah waktu yang gak mungkin bisa dipaksakan juga..
sekarang meskipun sedih, gw gak boleh terlarut dalam perasaan itu, gw harus tegar dan semangat untuk meraih masa depan yang dulu dia harapkan...
yang gw lakuin untuk dia adalah selalu mengirim doa, sholat dan yasins elalu untuknya, itu pasti jauh membuat dia bahagia di alam sana..
semoga semua yang beliau harapin dari gw dapat terwujud dan diberikan kelancaran... aminnnn

Read more »

Kesibukan, Kesehatan, dan Istirahat

Lelah sekali rasanya beberapa bulan belakangan ini... Tapi yang paling penting adalah mengucap syukur alhamdulilah...
Pada tanggal 9 September 2011 akhirnya gw putuskan untuk melanjutkan kuliah S2...
Awalnya pada saat gw ngobrol di blok 1 lantai 3 UNAS dengan pembimbing skripsi S1 gw,  Pak Prof. Dr. LP. Sinambela... kita banyak membicarakan masalah pekerjaan saya, dan sebagainya, dan diapu tanya, "lg ngapain lu ke unas" gw pun jawab "janjian sama temen pak"
kamipun ngobrol-ngobrol dan ngomongin banyak hal, mulai dari pekerjaan, kesibukan, dan lain-lain sampai akhirnya gw disuruh kuliah lagi dan gw disuruh ngajar sebagai asdos dia di unas untuk kelas malam...
gw mikir terus mikir dan mikir, karena space waktu yang ada lumayan besar, saat itu, awal masuk kuliah masih sekitar 2 bulanan lagi....
Beberapa kali ketemu selalu gw tegur sapa dan ngobrol sejenak..
lalu tiba saatnya gw punya acara seperti yang gw ceritain di postingan gw sebelum ini... acara ulang tahun SSSG, gw sengaja undang dia sebagai Rektor USNI... alhamdulilah dia dateng ke acara gw... (lengkapnya bisa dibaca di postingan gw sebelum ini)
Setelah itu kan gw ucapin terimakasih atas kedatangannya via sms, karena ternyata dia akan pulang duluan..
dan kemudian pembicaraan kita lanjut di pagi hari via sms...
Akhirnya tanpa waktu panjang gw mulai kuliah hari senin di USNI, dan hari kamis gw mulai diperkenalkan untuk mengajar mata kuliah "Aplikasi Program Analisis Data" di UNAS...
Yah dua2nya masih ada hubungannya dengan Prof.LP sih, dia rektor USNI, dan dosen/guru besar UNAS, hheee...
Hari demi hari gw lalui dengan semangat,,,, senin dan selasa gw kuliah di USNI (perjalanan dari Kuningan Rasuna Said ke Arteri Pondok Indah) wow sungguh agak jauh, tapi emang hidup penuh perjuangan...
selanjutnya hari kamis gw ke UNAS untuk mengajar kuliah... (UNAS kan tinggal ngesot doank kalo dari kosan gw.., jd ini ga makan tenaga terlalu banyak atau bisa dibilang "sekalian pulang" setelah ngajar, biasanya anak skripsi juga gw atur untuk jadwal bimbingan hari kamis, biar sekalian capek.. :D
Dengan kesibukan baru ini, gw harus bisa menyesuaikan diri, terutama menjaga kesehatan...
awalnya senin sampai jumat ruwet banget gw,,, dari mulai di kantor yang kerjaannya menumpuk, mengerjakan 2 perusahaan aktif, dan mengurus administrasi saru perusahaan baru..itu udah bener2 memusingkan....
belum lagi kuliah, mengajar, dan membimbing skripsi... seminggu gw lewatin semua ini, gw jatuh sakit....gw rasa ini adalah hal yang wajar, bertepatan juga dengan musim pancaroba yang menyebabkan penyakit..akhirnya gw memutuskan untuk gak masuk kerja, dan full istirahat seharian di kosan, istirahat badan, dan istirahat otak...
dan akhirnya gw minum obat, terus balik ke rumah... yeeaaaah, rumah adalah tempat yang paing nyaman untuk gw tinggalin, rasanya penyakit langsung reda...yihaaa....
gw merasa membaik, tapi tetep minum obat dan vitamin....
walau setalahnya awal gw memulai kegiatan, malam hari pas berangkat kuliah gw kehujanan, gw tetap menjalani semua kesibukan ini dengan penuh semangat, sampai jumat tiba....
dan akhirnya tiba saatnya hari sabtu pag, badan gw mulai sakit lagi, mungkin karena belum pulih, masih gw paksain untuk capek, ya akhirnya ambruk juga... gw muntahin semua makanan dikala subuh, jam 4 pagi,,, astagaaa...bener2 rasanya kaya orang mau mampus...minyak kayu putih juga abis,,,gw muntah berkali -kali sampai benar2 yang keluar air pahit dan kuning..badan lemas-selemas-lemasnya... dan dalam hati dan pikiran gw "gw gak mau mati dikosan, seengggak2nya ada orang terdekat atau keluarga di samping gw"
gw nangis terus menahan sakit dan pikiran buruk ini, selain itu juga sedih banget, karena my spinach juga lagi sakit, pengen ngurusin dan nemenin dia di rumahnya, tpi apa daya, gw pun lemah.. :(
padahal udah diniatin hari minggu mau nginep di rumahnya, dan saat itu bener2 gw ngrasain lemahnya diri gw saat spinachku terjatuh juga...
gw bbm temen kosan gw,niatnya mau minta anter ke dokter,tp dia masih tidur nampaknya, gw gak tega bangunin.....akhirnya setelah muntah, gw BAB, dan setelah BAB, lebih lega, dan akhirnya gw bisa tidur, dan bangun agak siang...setelah itu badan kok enakan yah,,,jadi males ke dokter,,,hehehehe
badan enakan, cuma masih ada sisa-sisa pusing yang emang harus gw istirahatkan badan ini... akhirnya plaining sabtu gw yang mau ke bintaro sama baby jasmine dan soulmate gw aya, gw batalin, karena gw takut ambruk lagi,,, dan gw fokus untuk memulihkan badan gw biar hari minggu bisa ke rumah spinee...
dan ternyata hari minggu gw mulai membaik, tapi kalo jalan jauh dan dipaksakan kayanya gak kuat deh,, apalagi my spinee takut gw sakit lagi, krn kan kl nginep, di kamar adiknya dingin, jadi gw tambah sakit, terus kan kl berangkat kerja ayahnya jam 5 pagi, ya kurang istirahat jg gw,, jadi kuputuskan untuk istirahat lagi...
sekarang, badan gw udah enakan... ternyata istirahat yang emang hanya tidur, terdiam, dan gak kemana-mana adalah suatu hal yang sangat penting dan harus diperhatikan dalam hidup kita yah...
Belajar dari semua itu, gw akan mulai mengatur waktu dan kesibukan gw... jangan memaksakan badan kalau udah ada tanada-tanda negatif, dan selalu cukup istirahat...
semoga kedepannya gw bisa mengatur semuanya dengan baik....
Begitu juga buat temen-temen semua, betapa berharganya kesehatan....betapa pentingnya istirahat.....

Read more »

Sleep Paralysis Part II

Untuk kesekian kalinya, gw selalu terganggu dengan sleep paralysis atau rep-repan..seperti yang udah gw pernah tulis di blog ini tentang penyebab dan semua tentang sleep paralysis di sini
ternyata hanya beberapa saat aja gw ga mengalami..
setidaknya seminggu ada tiga sampai empat kali gw diganggu sleep paralysis setiap pagi, terutama hari sabtu/ minggu yang emang gw bangun lebih siang dari biasanya,,,
tadi malam, setelah menyaksikan gerhana bulan jam 2 malam, jam 2.45an gw mulai tertidur, tapi 4x gw terganggu sleep paralysis, sampe jam 4 pagi sepertinya....
gw terganggu, bangun, tidur terganggu lagi, dan seterusnya sampai 4 kali..
gw bener2 ngerasa takut, karena rasanya itu seperti lumpuh dan gw seperti ga punya kesempatan untuk hidup kembali di dunia ini..
sampai-sampai gw menangis, karena rasanya gak kuat banget selalu mengalami gangguan ini...
penjelasan tentang sleep paralysis yang udah gw jelasin di url blog gue tadi itu membuat gw bingung, sebenarnya itu alasan sleep paralysis apa sih, terkadang gw merasa tidur gw itu dihantui sama makhluk halus,,
tapi emang logikanya jam tidur yang gak teratur sih...
yang gw pikir, apakah banyak juga orang yang mengalami sleep paralysis sesering apa yang gw alami ini...
gw takut banget kebablasan, karena rasa ini sangat menyiksa gw...
gw takut pas sleep paralysis tiba-tiba gw gak bisa lagi menyentuh dunia ini,,,oohh tidaaaakkk,,,gw belum membahagiakan orang tua gue..gw masih pengen hidup lebih lama lagi...
semoga perasaan ini hanyalah perasaan gw yang berlebihan aja...
karena gw harus lebih berpikir logis...
semoga ini hanya ketakutan gw aja....

sumber gambar :di sinii

Read more »

STRESS

Lihat gambar di samping, hmm stress identik dengan pusing kepala yah...ummmmm
Setiap manusia pasti pernah dihadapkan pada suatu masalah, baik masalah kecil ataupun besar...yang pasti, termasuk gw... (hehe, tetep yah)
apakah kita bisa menghadapinya? semua tergantung bagaimana kita menanggapi permasalahan tersebut,, gw pun sama seperti manusia-manusia yang lainnya,,,,
kadang kalau masalah itu dirasa sangat besar, orang dengan mudah bilang "gw stress nih"...
padahal apa orang itu tahu artinya stress itu yah...
dari beberapa pengalaman yang gw alami, makanya gw tertarik untuk mengambil topik ini.

berbagai pengertian stress :
-stress adalah rasa takut dan cemas dari perasaan dan  tubuh kita terhadap perubahan di lingkungan.
-Stress adalah respon fisiologis, psikologis, dan perilaku dari seseorang untuk mencari penyesuaian terhadap tekanan yang sifatnya internal maupun eksternal.
-Stress adalah reaksi tubuh terhadap situasi yang tampak berbahaya atau sulit.
-Stres adalah suatu keadaan batin yang diliputi kekhawatiran akibat perasaan seperti takut, tidak aman, ledakan perasaan yang berlebihan, cemas dan berbagai tekanan lainnya, yang merusak keseimbangan tubuh.
-Stres adalah akumulasi dari reaksi tubuh terhadap situasi atau lingkungan sekitar yang tampak berbahaya atau sulit.

Stress tersebut pastinya ada penyebnya kan, nih dia kategori umum pemicu stress:
1. Stres Kepribadian (Personality Stress)
Stres kepribadian adalah stress yang dipicu oleh masalah dari dalam diri seseorang. Berhubungan dengan cara pandang pada masalah dan kepercayaan atas dirinya. Orang yang selalu menyikapi positif segala tekanan hidup akan kecil resiko terkenal stress jenis yang satu ini.
2. Stes Psikososial (Psychosocial Stress)
Stres psikososial adalah stress yang dipicu oleh hubungan relasi dengan orang lain di sekitarnya atau akibat situasi sosial lainnya. Contohnya seperti stres adaptasi lingkungan baru, masalah cinta, masalah keluarga, stres macet di jalan raya, diolok-olok, dan lain-lain.
3. Stres Bioekologi (Bio-Ecological Stress)
Stres bio-ekologi adalah stress yang dipicu oleh dua hal. Yang pertama yaitu ekologi / lingkungan seperti polusi serta cuaca dan yang kedua akibat kondisi biologis seperti akibat datang bulan, demam, asma, jerawatan, tambah tua, dan banyak lagi akibat penyakit dan kondisi tubuh lainnya.
4. Stres Pekerjaan (Job Stress)
Stres pekerjaan adalah stress yang dipicu oleh pekerjaan seseorang. Persaingan jabatan, tekanan pekerjaan, deadline, terlalu banyak kerjaan, ancaman phk, target tinggi, usaha gagal, persaingan bisnis, adalah beberapa hal umum yang dapat memicu munculnya stress akibat karir pekerjaan.

Para ahli menggolongkan dampak buruk dari stres terhadap tubuh manusia dalam sejumlah kelompok utama sebagaimana berikut:

• Cemas dan Panik: Suatu perasaan yang menyebabkan peristiwa tidak terkendali
• Mengeluarkan keringat yang semakin lama semakin banyak
• Perubahan suara: Berbicara secara gagap dan gugup
• Aktif yang berlebihan: Pengeluaran energi yang tiba-tiba, pengendalian diabetik yang lemah
• Kesulitan tidur: Mimpi buruk
• Penyakit kulit: Bercak, bintik-bintik, jerawat, demam, eksim dan psoriasis
• Gangguan saluran pencernaan: Salah cerna, mual, luka pada permukaan dalam dinding saluran pencernaan
• Penegangan otot: gigi yang bergesekan atau terkunci, rasa sakit sedikit tapi terus-menerus pada rahang, punggung, leher dan pundak
• Infeksi berintensitas rendah: pilek, dsb
• Migrain
• Denyut jantung dengan kecepatan yang tidak wajar, rasa sakit pada dada, tekanan darah tinggi
• Ketidakseimbangan ginjal, menahan air
• Gangguan pernapasan, pendek napas
• Alergi
• Sakit pada persendian
• Mulut dan tenggorokan kering
• Serangan jantung
• Melemahnya sistem kekebalan
• Pengecilan di bagian otak
• Perasaan bersalah dan hilangnya percaya diri
• Bingung, ketidakmampuan menganalisa secara benar, kemampuan berpikir yang rendah, daya ingat yang lemah
• Rasa putus asa yang besar, meyakini bahwa segalanya berlangsung buruk
• Kesulitan melakukan gerak atau diam, memukul-mukul dengan irama tetap
• Ketidakmampuan memusatkan perhatian atau kesulitan melakukannya
• Mudah tersinggung dan sangat peka
• Bersikap yang tidak sesuai dengan akal sehat
• Perasaan tidak berdaya atau tidak berpengharapan
• Kehilangan atau peningkatan nafsu

yaampun, takut juga yah,, tapi kalau kita telaah lebih dalam lagi, strees awalnya berasal dari pikiran dan ketakutan kita sendiri,,,hmmm....meskipun gak semuanya, ada beberapa dampak buruk yang gw alami tersebut, ngomong sih gampang untuk kita bisa berpikir bener dan gak usah takut, tapi implementasi sulit..
beberapa yang gw pernah alami kalo lagi ada masalah adalah bingung, mudah tersinggung, gak konsen, tidur gak nyenyak, kadang mimpi buruk, migrain, cemas, panik, gugup, gak napsu ngapa2in, dll
apalagi gw adalah pemikir, yang kalo ada apa2 sedikit pasti dipikirin,,

gw baca dari berbagai sumber, kalau gak ditanggulangin, stress ini bisa berakibat depresi atau gila.iiih serem kan...karena itu, mari kita bahas bagaimana cara mengatasi stress ini,,

1. Pencegahan :

Tips untuk mencegah stress:

• Rencanakan perubahan-perubahan besar dalam kehidupan kita dalam jangka lama dan beri waktu secukupnya bagi diri kita untuk menyesuaikan dari perubahan satu ke yang lainnya
• Rencanakan waktu kita dengan baik. Buat daftar yang harus dikerjakan dan dilaksanakan sesuai urutan prioritas
• Buat keputusan dengan hati-hati. Pertimbangkan masak-masak segi baik atau buruk sebelum memutuskan sesuatu
• Bangun suatu sistim pendorong yang baik dengan cara banyak berteman dan mempunyai keluarga yang bahagia. Mereka akan selalu bersama kita dalam setiap kesulitan.
• Jaga kesehatan, makan dengan baik, tidur cukup dan latihan olah raga secara teratur
• Rencanakan waktu untuk rekreasi
• Teknik relaksasi seperti napas dalam, meditasi atau pijatan mungkin bisa membantu menghilangkan stress.
• Berolahragalah, bisa berupa aerobic; paling sedikit 3 kali dalam satu minggu, selama 20-45 menit.
• Tingkatkan makan makanan yang kaya akan karbohidrat (buah-buahan, sayuran, dan padi-padian) dan kurangi konsumsi gula dan makanan yang telah dimurnikan.
• Kurangi konsumsi kopi, teh, dan alkohol.
• Di pagi hari bukalah jendela kamar, dan mulailah hari Anda dengan mengambil napas dalam-dalam, dan ulangilah bila kita sedang mengalami stress.
• Pertahankan hubungan baik dengan keluarga.
• Tetap pelihara hubungan dengan teman-teman.
• Gunakan waktu anda sebaik-baiknya dengan melakukan hobi atau melakukan sesuatu untuk orang lain.
• Pertahankan agar pikiran tetap aktif dengan mengikuti hal-hal yang baru.

tapi kalau kita udah terlanjur stress nih, dan biar gak berkelanjutan ke depresi atau gila, ada juga kok cara mengatasinya,,,

• Lihat/ukur kemampuan sendiri. Belajar untuk menerima dan mencintai diri sendiri seperti apa adanya.
• Temukan penyebab perasaan negatif dan belajar untuk menangulanginya. Jangan memperberat masalah dan coba untuk sekali-sekali mengalah terhadap orang lain meskipun mungkin anda dipihak yang benar
• Biarkan orang lain ikut memikirkan masalah anda. Ceritakan kepada pasangan hidup, teman, supervisor atau pemimpin agama. Mereka mungkin bisa membantu meletakkan masalah anda sesuai dengan proporsinya dan menawarkan cara-cara pemecahan yang berguna
• Cobalah mandi dengan air hangat dan ramuan wewangian sebelum tidur untuk menghilangkan stress sepanjang hari.
• Teknik relaksasi seperti napas dalam, meditasi atau pijatan mungkin bisa membantu menghilangkan stress.
• Kita juga harus rajin beribadah... mendekatkan diri kepada Tuhan..
• Bimbingan konseling, psikolog, dokter, teman dekat, keluarga, pasangan istri/suami, anak, dan sebagainya mungkin bisa membantu masalah yang kita miliki.

Yup, kita harus punya teman berbagi cerita, baik suka maupun duka, biar beban masalah gak numpuk sendiri di kita, dan kitapun harus hati2 dalam memilih teman yang bisa kita percaya untuk tahu dan mendengar masalah kita, saran dari mereka juga penting loh. selain itu kita juga sebaiknya bercerita sama orang yang ikhlas mendengar dan pokoknya srek deh,,, dan jangan lupa juga, kitapun harus bisa dan berusaha menjadi teman yang baik, pendengar yang baik, dan pemberi saran yang baik untuk teman2 kita..
Memang sih mencari teman cerita yang srek itu sangat sulit, terlebih buat gw, karena setiap gw dapet yang pas, pasti beberapa saat yang akan datang, jarak dan waktu memisahkan kita dengan aktifitas kita yang berbeda2... yah tapi tetap ya, meskipun gak semuanya, seenggak2nya ada beberapa masalah yang di share, biar beban pikiran gak numpuk,,,
anggap aja ini adalah cobaan dari tuhan agar kita bisa mandiri dalam menyelesaikan masalah...
saran gw sih, kalo banyak ibadah dan mendekatkan diri kepada Tuhan rasanya lebih tenang dan adem....cerita sama Tuhan dalam doa juga bisa sedikit melegakan pikiran kok...
"Sesungguhnya mengingat ALLAH itu menenangkan hati", demikian firman-Nya dalam kitab suci Al-Quran. Dengan banyak mengingat ALLAH, hati akan menjadi tenang dan kita pelan-pelan akan dapat mengendalikan stress.
yang pasti kalo lagi banyak pikiran hindarkan yang namanya gak ada aktifitaas, karena otomatis kita akan selalu kepikiran masalah kita,,,,
kalo punya uang, shopping juga meredakan stress kok,, cara itu gw lakuin kalo lagi banyak duit aja,,,hahaaa...

Read more »

Sleep Paralysis Menghantui Tidur Gw Terus

Rep - rep an atau bahasa ilmiahnya sleep paralysis sering banget mampir ke tubuh gw..

gw sangat tersiksa ngrasain sleep paralysis, banyak orang yang menyebutnya tindihan karena rasanya seperti di tindih oleh mahkluk halus..

rasanya susah banget bernafas, dan seperti ada yang menindih badan gw sampai gw gak bisa nafas dan bergerak, padahal mata ini rasanya ngliat apa yang ada di sekitar kita, berteriak gak bisa, pokoknya tersiksa banget deh..

Menurut Al Cheyne, peneliti dari Universitas Waterloo, Kanada, sleep paralysis, adalah sejenis halusinasi karena adanya malfungsi tidur di tahap rapid eye movement (REM).

Tidur terbagi dalam 4 tahapan. Tahap tidur paling ringan (kita masih setengah sadar), tahap tidur yang lebih dalam, tidur paling dalam dan tahap REM. Pada tahap inilah mimpi terjadi.

Saat kondisi tubuh terlalu lelah atau kurang tidur, gelombang otak tidak mengikuti tahapan tidur yang seharusnya. Jadi, dari keadaan sadar (saat hendak tidur) ke tahap tidur paling ringan, lalu langsung melompat ke mimpi (REM).

Ketika otak mendadak terbangun dari tahap REM tapi tubuh belum, di sinilah sleep paralysis terjadi. Kita merasa sangat sadar, tapi tubuh tak bisa bergerak. Ditambah lagi adanya halusinasi muncul sosok lain yang sebenarnya ini merupakan ciri khas dari mimpi.

Kadang, otak kita tidak mengakhiri mimpi atau lumpuh kita dengan sempurna ketika terbangun.

Ciri-ciri  Sleep Paralysis:

- Pandangan kabur

- Ketakutan

- Merasakan suatu 'keberadaan'

- Merasa tekanan berat di tubuh

- Merasa gak bisa nafas

- Merasakan ancaman kematian

- Halusinasi suara

- Halusinasi visual spt bayangan, cahaya dll

- Perasaan melayang (out of body exp, OOB)

- Halusinasi gerakan

Mitos Sleep Paralysis Di Berbagai Negara :

- Di budaya Afro-Amerika, gangguan tidur ini disebut the devil riding your back hantu atau hantu yang sedang menaiki bahu seseorang.

- Di budaya China, disebut gui ya shen alias gangguan hantu yang menekan tubuh seseorang.

- Di budaya Meksiko, disebut se me subio el muerto dan dipercaya sebagai kejadian adanya arwah orang meninggal yang menempel pada seseorang.

- Di budaya Kamboja, Laos dan Thailand, disebut pee umm, mengacu pada kejadian di mana seseorang tidur dan bermimpi makhluk halus memegangi atau menahan tubuh orang itu untuk tinggal di alam mereka.

- Di budaya Islandia, disebut mara. Ini adalah kata kuno bahasa Island. Artinya hantu yang menduduki dada seseorang di malam hari, berusaha membuat orang itu sesak napas dan mati lemas.

- Di budaya Tuki, disebut karabasan, dipercaya sebagai makhluk yang menyerang orang di kala tidur, menekan dada orang tersebut dan mengambil napasnya.

- Di budaya Jepang, disebut kanashibari, yang secara literatur diartikan mengikat sehingga diartikan seseorang diikat oleh makhluk halus.

- Di budaya Vietnam, disebut ma de yang artinya dikuasai setan. Banyak penduduk Vietnam percaya gangguan ini terjadi karena makhluk halus merasuki tubuh seseorang.

- Di budaya Hungaria, disebut lidercnyomas dan dikaitkan dengan kata supranatural boszorkany (penyihir). Kata boszorkany sendiri berarti menekan sehingga kejadian ini diterjemahkan sebagai tekanan yang dilakukan makhluk halus pada seseorang di saat tidur.

- Di budaya Malta, gangguan tidur ini dianggap sebagai serangan oleh Haddiela (istri Hares), dewa bangsa Malta yang menghantui orang dengan cara merasuki orang tersebut. Dan untuk terhindar dari serangan Haddiela, seseorang harus menaruh benda dari perak atau sebuah pisau di bawah bantal saat tidur.

- Di budaya New Guinea, fenomena ini disebut Suk Ninmyo. Ini adalah pohon keramat yang hidup dari roh manusia. Pohon keramat ini akan memakan roh manusia di malam hari agar tidak menggangu manusia di siang hari. Namun, seringkali orang yang rohnya sedang disantap pohon ini terbangun dan terjadilah sleep paralysis

Beberapa penelitian menunjukkan adanya kondisi tertentu dimana kemungkinan mengalami Sleep Paralysis akan menjadi lebih tinggi bagi seseorang. Mereka yang mengalaminya, biasanya adalah ketika yang bersangkutan tidur telentang. Lalu, fenomena ini lebih sering terjadi pada mereka yang mengalami kelelahan yang berlebihan atau mereka yang jadwal tidur normalnya terganggu.Dan luar biasanya, mereka yang biasa minum obat penenang akan menjadi lebih sering mengalaminya..

Ini ada beberapa tips yang dihasilkan dari penelitian klinis, yaitu:

1. Tidurlah yang cukup dan teratur

2. Kurangi Stress

3. Berolahragalah secara teratur

Dengan kata lain, gaya hidup sehat!

Meski biasa terjadi, gangguan tidur ini patut diwaspadai. Pasalnya, sleep paralysis bisa juga merupakan pertanda narcolepsy (serangan tidur mendadak tanpa tanda-tanda mengantuk), sleep apnea (mendengkur), kecemasan, atau depresi.Meski biasa terjadi, gangguan tidur ini patut diwaspadai. Pasalnya, sleep paralysis bisa juga merupakan pertanda narcolepsy (serangan tidur mendadak tanpa tanda-tanda mengantuk), sleep apnea (mendengkur), kecemasan, atau depresi.]

huuuh takut juga kalo kaya gini kadang gw berpikir gw depresi,,, tapi gw rasa itu lagi lebay aja....

Banyak banget orang yang mikir sleep paralysis atau tindihan ini adalah gangguan makhluk halus, dan awalnya gw pun takut, karena beberapa temen gw bilang seperti itu,,,

pada akhirnya gw berpikir secara logis dan ilmiah aja. mungkin gw sering kaya gini karena kurang tidur, tidur gak teratur atau banyak pikiran (stress...). 

Waktu gw skripsi, ditambah lagi banyak masalah yang menghampiri, gw tiap hari selalu ngalamin gangguan ini, tersiksa banget rasanya gw kaya setengah idup aja, rasanya kaya gak bakalan bisa balik lagi ke dunia nyata..

 setelah liat banyak artikel, gw selalu gak pernah tidur terlentang lagi, dan itu lumayan ngaruh, tapi biasanya pas udah bangun tidur, gw tidur lagi suka ga krasa terlentang atau gak, gw kena sleep paralysis lagi...

satu bulan lebih 95% nya gw selalu ngalamin ini...

emang sih gw baca artikel, pasti dalam hidup manusia, pasti pernah mengalami ini sezekali, tapi kan sesekali, ga keseringan...

gw konsultasi sama dokter d sleep clinic, katanya cuma kecapean dan kurang tidur ajah, gw disuruh tidur kurang lebih 8 jam sehari, jangan stress, gitu aja sih, pas gw tanya ada terapi khusus apa engga, katanya gak ada, huft..

Akhirnya sekarang gw selalu mengusahakan untuk tidur cepet demi badan gw ini,,,

semenjak gw kerja, gw mulai hidup dengan jam tidur dan jam bangun yang teratur dan semenjak itulah gw ga terkena sleep paralysis lagi...

Tapi kemarin hari minggu pagi gw kepikiran acara kantor yang belum beres dan karena hari libur, gw pun bangun agak siang, yaaah terkena sleep paralysis lagi deh (tersiksa banget), gw gak tau karena kecapean, bangun kesiangan (ga teratur kaya biasanya), atau karena stress/ banyak pikiran, atau karena tidur terentang, atau karena ada setan,,, what ever lah,

yang pasti gw cuma bisa berusaha hidup dengan pola yang sehat dan teratur, tidur dengan posisi yang gak terlentang,serta jangan lupa solat dan berdoa sebelum tidur...

mungkin itu adalah beberapa solusi biar gw ga kena sleep paralysis lagi..

Read more »

hidup tak sehat

selama aku kuliah, aku tinggal tidak bersama orangtuaku...

baru ku rasakan dampaknya setahun belakangan ini..

dulu,,, daya tahan tubuhku sangat baik....sekarang semuanya berbalik arah...

ada enaknya juga aku nge kost...tapi makananku tidak terkontrol...jam makanku tidak jelas...

sepertinya penyakitku semakin menjadi saja lama kelamaan...

karena itulah aku sangat senang ketika aku pulang ke rumah dengan makanan sehat nan lezat buatan mamaku...

sekarang semua seakan terlambat...aku terserang maag yang lumayan parah...darah rendahku membuatku lemah...belum lagi penyakit yang belum terdeteksi..

aku ingin memeriksakan ke dokter dalam takut...

badanku kayanya udah ancur,,,waktu sehatpun aku selalu capek, badanku sakit...semuanya deh..

aku sadar akupun sangat kurang olahraga...makanya bagaimanapun juga mulai sekarang aku harus mulai rajin berolahraga walaupun olahraga ringan...

memang penyesalan selalu datang terlambat...

Read more »